啊......这几乎是星期五,Phew!我们又一周做了。当我们越来越靠近假期,我们开始获得忙碌,这通常意味着更少的时间考虑烹饪。所以我给你带另一个休闲的星期五菜单:烤花椰菜汤(乳制品免费和全30个选项)
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烤花椰菜汤(全部30)饰有欧芹在白色碗与银色勺子

关于汤的介绍:

这种奶油汤很丰富,令人满意。伟大的服务,在面包碗里或作为配菜, 和它充满了营养素。花椰菜在叶酸,纤维,维生素C中高,含有许多植物常见的植物,这些植物是卷心菜家族。花椰菜也很高,亚磺酸盐,已知一种营养素抗癌利益。所有这些和低碳水化合物,所以即使我的生酮朋友也可以放纵。

如何制作烤的花椰菜汤(用全部30选项):

只需在烤箱中烤花椰菜,青葱和大蒜丁香,将搅拌机放入肉汤中,以及您选择的牛奶(包括乳制品选项)并混合到平滑。是的,这很容易!

坐在茶碟的一个白色碗用烤花椰菜汤装饰用草本

食谱:烤花椰菜汤(全30个选项)

你需要:一个有框的烤板股票锅和搅拌机。我用A.Blendtec Blender.并喜欢它。

烤花椰菜汤(乳制品选项)
准备时间
15. 分钟
厨师时间
35. 分钟
总时间
50. 分钟
一个滋养的美味汤,牛奶店免费选项。变异:在面包碗里服用。
课程:
菜式: 美国人
关键词: 舒适食品,无乳制品配方,轻松的晚餐食谱
祭品8.
作者琳达尖顶
原料
  • 12.花椰菜小花(大约3个小头的花椰菜)
  • 4.青葱,去皮和四分之一
  • 2丁香大蒜丁香,去皮
  • 2-3汤匙橄榄油
  • 海盐和鲜胡椒粉
  • 4.鸡肉或素食肉汤,分开
  • 2牛奶或一半。对于乳制品免费:普通杏仁牛奶,或椰子奶油
可选的配菜:
  • 切碎的欧芹,烤松子,切片蘑菇
指示
  1. 预热烤箱至450,并将烤箱架放在中心位置。

  2. 花椰菜切成小花,青葱切片。
  3. 把小花、青葱和大蒜手套放在羊皮纸上,淋上橄榄油,搅拌,确保所有东西都被油覆盖

  4. 撒上大量海盐和胡椒。扔了。

  5. 放入烤箱烤30分钟(或烤至金黄色),每10分钟用抹刀翻个面。删除从烤箱。

  6. 留两杯花椰菜待会吃。您可能需要在两批搅拌机中执行此部分下半部分:将剩余的花椰菜,大蒜和青葱放入搅拌机中的搅拌机到搅拌机(后来保留最后一个杯子)

  7. 融合到平滑。倒入股票锅,放在中热。

  8. 向锅中加入牛奶,半牛奶半牛奶或非牛奶。如果使用杏仁奶,你需要的量可能少于食谱要求,因为杏仁奶有点稀。搅拌至光滑,同时继续加热。

  9. 如果需要,用剩下的肉汤稀释,并加入更多的海盐或胡椒。

  10. 剁保留花椰菜。当热量的汤匙汤进入碗时,加入剩余的切碎的花椰菜小花,以汤汤,根据需要装饰(见上面的建议)

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