啊......这几乎是星期五，Phew！我们又一周做了。当我们越来越靠近假期，我们开始获得忙碌，这通常意味着更少的时间考虑烹饪。所以我给你带另一个休闲的星期五菜单：烤花椰菜汤（乳制品免费和全30个选项）
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关于汤的介绍:
这种奶油汤很丰富，令人满意。伟大的服务，在面包碗里或作为配菜， 和它充满了营养素。花椰菜在叶酸，纤维，维生素C中高，含有许多植物常见的植物，这些植物是卷心菜家族。花椰菜也很高，亚磺酸盐，已知一种营养素抗癌利益。所有这些和低碳水化合物，所以即使我的生酮朋友也可以放纵。
如何制作烤的花椰菜汤（用全部30选项）：
只需在烤箱中烤花椰菜，青葱和大蒜丁香，将搅拌机放入肉汤中，以及您选择的牛奶（包括乳制品选项）并混合到平滑。是的，这很容易！
食谱：烤花椰菜汤（全30个选项）
你需要：一个有框的烤板那股票锅和搅拌机。我用A.Blendtec Blender.并喜欢它。
烤花椰菜汤（乳制品选项）
准备时间
15.
分钟
厨师时间
35.
分钟
总时间
50.
分钟
一个滋养的美味汤，牛奶店免费选项。变异：在面包碗里服用。
课程：
汤
菜式：
美国人
关键词：
舒适食品，无乳制品配方，轻松的晚餐食谱
祭品：8.
份
原料
- 12.杯花椰菜小花（大约3个小头的花椰菜）
- 4.青葱，去皮和四分之一
- 2丁香大蒜丁香，去皮
- 2-3汤匙橄榄油
- 海盐和鲜胡椒粉
- 4.杯鸡肉或素食肉汤，分开
- 2杯牛奶或一半。对于乳制品免费：普通杏仁牛奶，或椰子奶油
可选的配菜:
- 切碎的欧芹，烤松子，切片蘑菇
指示
-
预热烤箱至450，并将烤箱架放在中心位置。
-
花椰菜切成小花，青葱切片。
-
把小花、青葱和大蒜手套放在羊皮纸上，淋上橄榄油，搅拌，确保所有东西都被油覆盖
-
撒上大量海盐和胡椒。扔了。
-
放入烤箱烤30分钟(或烤至金黄色)，每10分钟用抹刀翻个面。删除从烤箱。
-
留两杯花椰菜待会吃。您可能需要在两批搅拌机中执行此部分下半部分：将剩余的花椰菜，大蒜和青葱放入搅拌机中的搅拌机到搅拌机（后来保留最后一个杯子）
-
融合到平滑。倒入股票锅，放在中热。
-
向锅中加入牛奶，半牛奶半牛奶或非牛奶。如果使用杏仁奶，你需要的量可能少于食谱要求，因为杏仁奶有点稀。搅拌至光滑，同时继续加热。
-
如果需要，用剩下的肉汤稀释，并加入更多的海盐或胡椒。
-
剁保留花椰菜。当热量的汤匙汤进入碗时，加入剩余的切碎的花椰菜小花，以汤汤，根据需要装饰（见上面的建议）
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