有两种蒸鼠：摩洛哥和以色列。两者都是意大利面，但以色列蒸鼠比摩洛哥更大，有时被称为珍珠面食。当与季节性新鲜和干果结合时，草药和心脏健康敷料时，蒸丸子变成五颜六色，美味的配菜或主要课程！
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蒸丸子：
您可以使用常规以色列蒸丸子，整个谷物或交易员乔的收获混合物像我一样。Trader Joe 's Harvest混合粗麦粉是一种混合粗麦粉、红藜麦和鹰嘴豆的蛋白质。
简单的沙拉：
这款简单的意大利面沙拉用红苹果扔，胖子杏干，甜青葱，蔓越莓，杏仁，欧芹和薄荷，然后淋上橄榄油，苹果醋和蜂蜜。
新鲜药草和调味品:
使用新鲜的药草可以增加食物的风味和对健康的益处。欧芹是一种极好的解毒剂，有消炎的特性，并且富含抗氧化剂。我们用新鲜的薄荷装饰，这对促进健康的消化很有好处。这道沙拉是用对心脏有益的特级初榨橄榄油和布拉格苹果醋调制而成的。苹果醋中含有的益生菌也有助于消化，并能让消化道内的有益细菌对免疫系统有帮助。我们有机厨房的所有食谱都是用马尔顿的羊皮盐。
食谱:蒸粗麦粉和苹果沙拉
你需要什么:你可以用标准的以色列粗麦粉(珍珠意大利面)或者交易员乔的收获混合物有点“咬”。
蒸粗麦粉和苹果沙拉
准备时间
10.
分钟
厨师时间
10.
分钟
总时间
20.
分钟
季节性新鲜意大利面沙拉配苹果，干果，草药和心健康敷料！
课程：
沙拉
菜:
美国
关键词：
简单的配菜食谱，清淡的食谱，夏日食谱
祭品：4.
份
原料
沙拉：
- 1杯子以色列蒸坐或交易员乔的收获搅拌蒸丸子
- 1 3/4杯水，蔬菜汤(或自制鸡汤）
- 1／2红苹果切片
- 1／2一个中等大小的葱丁(小)
- １／４杯子蔓越莓干
- １／４杯子杏干丁(小)
- １／４杯子杏仁片
- １／４杯子切碎的香菜
- 2汤匙薄荷切碎的装饰
指令
沙拉准备:
-
在高温下放一点水（或肉汤），煮沸。在等待水煮沸，准备所有沙拉和敷料的成分。
-
煮粗麦粉在水或肉汤包装说明。当意大利面烹饪沙拉调料时
沙拉酱:
-
将所有调味料放入碗中摇匀拂。服饰沙拉，折腾和提供温暖或冷。
结合:
-
当面食完成时，漏勺中的菌株（不要冲洗）然后用所有沙拉配料和连衣裙折腾，再次折腾。如果需要，加入更多的胡椒盐。
请问一个忙吗？
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帖子标签：配菜，素食主义者，素食主义者，乳制品免费
我一定要把这个带到我朋友下周六的感恩节派对上。我知道会有很多丰盛的菜肴，所以我想带一些健康清淡的食物。非常棒的食谱，它类似于Giada在食品网络上做的，但她的版本使用枫树调查-我在考虑用龙舌兰糖浆代替蜂蜜!非常感谢你的食谱!
只是爱你的博客！美丽和 - 当然 - 非常好吃！巴西亲吻
我昨晚做的，很好吃!我吃Trader Joe 's的混合粗麦粉有一段时间了，也自己尝试了几种不同的东西，但都没有这个好吃。当你在周末没有新鲜水果和蔬菜的时候，做一件很棒的事情。所以很好。
我很高兴你喜欢它!
你的照片真棒。我是否在照片中看到了玉米，然而，在食谱中没有提到。
你推荐玉米添加剂吗?
我想将其添加到我们的感恩节表中
嗨，这个食谱中没有玉米。在“蒸粗斯”的标题下，我提到的是，您可以使用常规以色列蒸丸子或TJ的品牌，其中包括其他谷物和婴儿鹰嘴豆豆
谢谢，在烹饪了TJ混合物后，我现在看到了看起来像“玉米”的谷物。
谢谢，感恩节快乐吗?
你太客气了。希望你有一个美好的一天!
我可以提前制作这个沙拉吗？在服务前加入酱？
嗨莱斯利。是的，但我肯定会用橄榄油淋上蒸丸子，以防止它粘在一起并丛生。祝你好运！
哇!谢谢您的快速回复!!我想我会在今天做好的油醋汁里加1/2，然后在上桌前把蒸粗麦粉吃完。[认为苹果也能从涂上一层保护膜中受益。]
我决定竭尽全力。我认为苹果将受益于醋汁！谢谢…
事实上，既然你提到了，我至少会把苹果放在最后一分钟。