这几乎是cinco de mayo。这意味着墨西哥食物早餐,午餐和晚餐是!幸运的是我们所有人这个鸡蛋,豆子和佛罗里达州佛罗里达州佛罗里达州的佛罗里达州佛得角是完美的。这种咸味,流涕的yolk善良坐落在玉米饼上,豆类和鳄梨是一个美味,健康的膳食的完美典范,需要几分钟,但看起来你去了一些努力,因为你做了大约10分钟的努力。完美。
(此帖子包含我可以拨出佣金的会员链接。您的价格保持不变)

鸡蛋,豆和chorizo​​ tostada与salsa verde

花的时间少并不意味着味道少!

如果你不熟悉,香肠是一种松散的墨西哥香肠,带有一点辣味。你可以用传统的罐装炸豆来保持素食,或者用已经含有西班牙辣香肠的炸豆来增加一点热量(Rosarito品牌用西班牙辣香肠做的炸豆可以在你的杂货店的墨西哥货架上找到)。多亏了鸡蛋和鳄梨,这顿饭是蛋白质和健康脂肪的美味来源!

鸡蛋,豆和chorizo​​ tostada与salsa verde

虽然流了......

一个完美的煎蛋的关键是一个真正热的锅和大量的黄油或橄榄油,以防止粘附。厨师直到白色设置并留下那些蛋黄流涕......我的丈夫喜欢他们煮熟而坚定。每个人都是自己的!无论你更喜欢你的鸡蛋煮熟,你学会在这里完美地炸鸡蛋。

鸡蛋,豆和chorizo​​ tostada与salsa verde

需要更多墨西哥风味的食谱吗?

试试我的拉猪肉炸玉米饼大蒜石灰炸玉米饼, 要么Albondigas汤!

食谱:鸡蛋、豆子和玉米饼双人早餐

你需要什么:一种好的不粘锅如果你想使用Chorizo​​ Refried Beans,就像我们这样你就可以找到它们在这里。

5.5.投票
鸡蛋、豆子和西班牙辣肠吐司达
准备时间
3. 分钟
厨师时间
7. 分钟
总时间
10. 分钟

一份简单的早餐,午餐或晚餐。保持素食或加入辣椒的辛辣踢!

课程: 早餐,晚餐,午餐
菜式: 墨西哥
关键词: #easy晚餐,早餐,鸡蛋本尼迪克特,墨西哥早餐,托斯塔达
祭品2
原料
  • 1杯子Refried Beans,我们使用Rosarito罐装Refried Beans与Chorizo​​有点踢!
  • 26“玉米玉米饼
  • 2鸡蛋,炒
  • 1成熟但坚定的鳄梨去皮和切片
  • 6.樱桃西红柿
  • 1/3杯子商店买了Salsa Verde(或期望的金额)
  • 黄油橄榄油或酥油
  • 海盐新鲜地面黑胡椒
指示
  1. 在高温下放置一个中等大小的平底锅

  2. 锅烧热时,将炒好的豆子放入小锅中,用中火加热,偶尔搅拌一下

  3. 一个在锅中的热玉米饼,加热然后翻到另一侧,拆除并留出

  4. 将热量变为介质。将慷慨的黄油,橄榄油或酥油置于热锅中,让融化并旋流,所以锅底宽阔地覆盖

  5. 把鸡蛋打在平底锅里,按照你的喜好煮(我煮到蛋白变硬但鸡蛋变稀)

  6. 鸡蛋煮,涂上豆子,在温暖的玉米饼,切片鳄梨和西红柿

  7. 上面的豆子加鸡蛋,加入牛油果片,西红柿,用莎莎绿酱装饰

  8. 撒上海盐和胡椒粉,上桌!

我可以请你帮个忙吗?

我们小博主需要我们可以得到的所有帮助。在社交媒体上订阅和分享非常感谢!

标准FTC披露和隐私政策:为了支持我的博客活动,我可能会得到金钱补偿或其他类型的报酬,因为我的背书,推荐,证明和/或链接到任何产品或服务从这个博客。请注意,我只支持符合《有机厨房》理念的产品,并且我认为对我的读者有价值的产品。有机厨房是亚马逊服务有限责任公司联合计划的参与者,这是一个附属广告计划,旨在为网站提供一种手段,通过广告和链接到亚马逊网站赚取广告费。视图有机厨房的隐私政策