这款杏腰鸡肉饭碗是一个快速的轻松膳食,只使用一个锅和一个平底锅制作,准备好了煮饭所需的时间!
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杏腰果鸡饭碗

我该怎么做:

I start the rice and while it cooks I cut up the veggies and chicken, make the sauce, and then add the veggies and chicken right to the sauce to simmer until cooked. That is it! So easy.

杏腰果鸡饭碗

The Rice:

我使用了这个配方Texmati Brown Rice from RiceSelect屡获殊荣的Texmati®糙米是Texmati®白米的全天然全粮食替代品,是当今健康的生活方式的完美选择。只有不可食用的外壳被移除,它是心脏健康的,血糖指数值低。随着它的味道和略带咀嚼的质地,Texmati®Brown米在与强烈的调味料和调味汁配对时很棒,就像杏酱一样。我简单地根据包裹说明做饭,放在一个碗和勺子,令人惊叹的杏腰鸡在顶部!

食谱:杏腰鸡肉饭碗

小贴士:I am usually not a stickler for cutting veggies etc the exact size, but in this recipe it actually makes a difference. For the rice and veggies to finish cooking at the same time the chicken needs to be no larger than 1/2″ cubes and the vegetables should be cut as described below. This recipe is gluten free.

杏腰鸡肉饭碗
Prep Time
5. 分钟
厨师时间
35 分钟
总时间
40 分钟

这款杏腰鸡肉饭碗是一个快速的轻松膳食,只使用一个锅和一个平底锅制作,准备好了煮饭所需的时间!

课程: 主菜
Cuisine: 亚洲
关键词: easy dinner recipe, gluten-free recipe
捐赠4. servings
作者琳达尖顶
原料
  • 2杯子srice, cooked to package instructions
  • 1无骨,无皮的鸡胸肉切成1/2“立方体
  • 1杯子西兰花,切成小花
  • 2胡萝卜,去皮和切成1/4厚
  • 1med shallot, minced
  • 3.cloves大蒜,去皮和切碎
  • 2汤匙toasted Sesame oil
  • ½tsp每个海盐和林辣椒
  • ½杯子红烧酱
  • 5.汤匙杏蜜饯
  • ¼杯子freshly squeezed orange juice
  • ¼teaspoon干地姜
  • ¾teaspoon红辣椒薄片(如果你喜欢热量,或更多!)
  • 1/2杯子烤盐渍腰果
  • 葱,切成装饰(可选)
指令
  1. 根据包装说明煮饭
While rice cooks:
  1. 切鸡肉和蔬菜,剁碎的青葱和大蒜
  2. 将芝麻油倒入中等热量的平底锅中。
  3. 加入碎葱,炒3分钟,偶尔搅拌。
  4. Add garlic and cook for one more minute.
  5. 加盐,胡椒,泰里亚崎和杏蜜饯。
  6. 直到搅拌良好混合,然后加入橙汁,姜和红辣椒薄片。
  7. Add prepared chicken and veggies to sauce
  8. 煮大约五分钟,直到鸡肉和蔬菜煮熟
  9. 添加腰果,再用green onions if desired and serve over rice

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